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शहद के कुछ फायदे जिनसे आप वाकिफ नहीं

क्या शहद (Shahad) के फायदे से अप्प वाकिफ है ,जो हमारे पूर्वजो के ज़माने से चले आ रहे है?
शहद(Shahad) के अनेक फायदों में से कुछ फायदों से ,आपको हम वाकिफ करते है।
ओषदि से लेखर पकवान और सौंदर्य वरदक के रूप में  शहद(Shahad) का इस्तेमाल हो रही है।
सदियों से चली आ रही है यह और आने वाले ज़माने में भी ये चलती जाएगी ।

सदियों से शहद(Shahad) को  औषद्यीय इस्तेमाल में और अनेक पकवान में उपयोग किया जा रहा है।
(शाहद चीनी का स्वस्थ विकल्प माने जाते है। )

शहद के स्वस्थ्य लाभो पर एक नज़र डालें।

१ एंटीऑक्सीडेंट की  प्रचुरथा :

कार्वनिक शहद(Shahad) एंटीऑक्सीडेंट से बरी  हुई है ,जो कोशिकावों को क्षतीग्रस्थ होने से रोकते  है।
एंटीऑक्सीडेंट्स की उच्च मात्रा से शहद ,उम्र बढ़नेकी प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
रक्त चाप काम कर सकता हैऔर दिल की बीमारी का मुक़ाबला भी कर सकता है।थो यह रही स्वास्थ्य पर शहद के फायदे।

२ एंटी फूंगलोर एंटी बैक्टीरियल :

शहद (Shahad) में प्राकृतिक रूप से हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कवक और अवांछित बैक्टीरिया को जड़ से मिटा है।

३ शहद सभी घवों को ठीक करता है:

कोक्रेन ल्य्ब्ररी में कियेगए एक समीक्षा के अनुसार ,शहद (Shahad) घावों के उपचार में तेज़ी लाता है और संक्रमण की संभावना को काम करता है।
इस तरह घावों को ठीक करने में भी शहद फायदे मंथ है।

४ सुचारु पाचन :

शहद(Shahad)एक बेहतरीन प्रीबीओटिक है,जो आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया का पोषण करके दस्त और एडा को सुचारु पाचन से रोकता है।
इसके अलावा शहद अल्सर भी मिटाता है।

५   सर्दी और ज़ुकाम में राहत :

गले की ख़राश हो गयी या एक खाँसी आपको परेशान कर रहा है ?यहाँ भी शहद(Shahad) काम आसकताहै।
शहद आपके गले को शांत कर सकता है और खांसी को दबा सकता है।

६ वज़न प्रबंधन :

पोषण विशेषज्य और लेखक श्री माइक मेलिन्स  के अनुसार ,वज़न घटाने में भी शहद(Shahad) का योगदान रहता है।
सोने से पहले एक चम्मच शहद और सुबह गरम पानी के साथ शहद लेने से आपका चयापचय बढ़ा सकता है जो वज़न काम करने में मददकारी होता है।

९ दमकति  त्वचा :

शहद(Shahad) एक ऐसा चमतकार है जो कई सौंदर्य  विशेषज्ञों द्वारा अनुशासित है क्योंकि यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है ,पोषित करता है और साथ ही मुंहासों को भी मिटाता है।ऐसे कई सौंदर्य वरदक वस्तुवो में भी शहद के फायदे देख सकते है।

८ मेमोरी बूस्टर:

अपनी एकाग्रता में सुधार लाना चाहते हो ?शहद(Shahad) आपकी ब्रेन पावर को बढ़ाता है और ध्यानको स्थिर रकता है।
शहद मस्तिष्क को शांत करता है और इसकी कोलिनर्जिक प्रणाली को बढाता है जो मस्तिष्क के स्वस्थ्य के लिए सहायक होता है।
शहद शरीर के कैल्शियम  को अवशोषित करने में भी मदद करता है।

९ एक बच्चे की नींद सोजाओ :

शहद (Shahad) का सेवन मेलाटोनिन की रिहाई में मदत करता है।s
मेलाटोनिन  आपको बेहतर नींद देता है और ऊतक पुनर्निर्माण में सहायता करता है।

१० रसीले बाल :

अपने बालों को घना और चमक्दार बनाये रखें ,थोड़ा शहद(Shahad) के साथ।
यह रूसी का मुकाबला करता है और बालों को रुके होने से बचाता है।महिलावो के सबसे बड़ी समस्या मिटने  में भी शहद फ़ायदेमंथ
है।

स्वास्थय लाभ के इस तरह के एक विशाल सरणी के साथ शहद निश्चित रूप से सबसे मीठा घटक है।ऐसे  अनेक   क्षेत्रो में भी शाहक के फायदे देके जाते है जो आज के ज़माने के ज़्यादातर लोग वाकिफ नहीं।

हम आशा करते है की आप अपने सौंदर्य शासन में शहद का उपयोग करेंगे या अपने भोजन के एक अभिन्न तत्व के रूप में इस्तेमाल करेंगे।

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